Ako iz nekog razloga ne jedete jaja i mliječne proizvode, predlažem vam da napravite mršavu pita od tikvica. Pita je dobra kao ručak sa svježim povrćem.
Opis kuhanja:
Uz tikvice, u pita dodajte mladu mrkvu i neke začine. Za pričvršćivanje koristimo kašu i malo brašna. Pita se ispada prilično jednostavna, ali ukusna. Vitka verzija torte dobra je za sve.
Namjena: za ručak / za večeru
Glavni sastojak: Povrće / Tikvice / Brašno
Jelo: Pečenje /
Dijeta od pite: Lean jela
Sastojci:
- Tikvice - 1 kom
- Mrkva - 1 komad
- Slatka kaša - 2 žlice. žlice
- Pšenično brašno - 1 žlica. žlica
- Suncokretovo ulje - 3 Art. žlice
- Sol - po ukusu
- Papar - po ukusu
- Paprika - po ukusu
- Suhi češnjak - po ukusu
Obrok: 2
Kako napraviti lean pita od tikvica
Pripremite sve sastojke. Mrkvu ogulite, operite, a zatim mrkvu naribajte na srednjoj rerni. Tikvice operite i osušite, naribajte na istoj rerni kao i mrkvu. Kombinirajte sastojke. Tikvicama dodajte začine i nemasno biljno ulje. U posudu s povrćem ulijte kašu. Dodajte malo brašna. Sve sastojke dobro promiješajte.