Evo mog recepta za proteinske kolačiće. Priprema se jednostavno od dostupnih sastojaka. Ispada meko, aromatično i vrlo ukusno!
Opis kuhanja:
Ispod ću detaljnije objasniti kako napraviti kolače od proteinske kaše. Jeruzalemski sirup od artičoke možete zamijeniti bilo kojim zaslađivačem ako želite napraviti kolačiće manje kaloričnim. Kao dodatke dodajte orahe, suhe brusnice ili komade tamne čokolade. Zahvaljujući visokoj količini bjelančevina, vašu prehranu možete učiniti uravnoteženijom. Ovi su kolačići izvrsni za srdačnu užinu.
Namjena: za poslijepodnevni zalogaj
Glavni sastojak: Žitarice /
Jelo od
jela od brašna: Pečenje / Kolačići Dijeta: Vitka jela / Veganska jela
Sastojci:
- Zobena kaša - 90 grama
- Protein - 45 grama
- Laneno sjeme - 1 čl. žlica
- Prašak za pecivo - 1 žličica
- Maslac od orašastih plodova - 3 žlice žlice
- Jeruzalemski sirup od artičoke - 60 mililitara
- Mlijeko - 60-80 mililitara
- Ekstrakt vanilije - 1/2 žličice
- Grožđice - 2 čl. žlice
- Sol - 1 prstohvat
Broj obroka: 9
Kako napraviti proteinske kolače od zobene kaše
Pripremite sve sastojke. Zgnječiti zobene pahuljice i lanene sjemenke u mlincu za kavu. Kombinirajte sve suhe sastojke u zdjeli. Dodajte orahovi maslac. Ogulite u mrvice. Zatim dodajte mlijeko, ekstrakt vanilije i sirup. Miješajte dok ne postane glatko. Dodajte grožđice. Ravnomjerno rasporedite. Tijesto podijelite na komade i razvaljajte u kuglice.