Bundeva je vrlo zdravo, dijetalno i prilično samodovoljno povrće! Ali ako mu dodate nekoliko dodira i začina, dobit ćete vrlo ukusno dijetalno jelo, koje vam želim ponuditi.
Opis kuhanja:
Naravno, ovu bundevu možete poslužiti i kao prilog. Dok se bundeva peče, skuhat ćete malo mesa. Vrlo ugodno! Ali ako želite probati nešto lagano i zdravo za ručak ili večeru, poslužite ga kao svoje glavno jelo! A kako kuhati pečenu dijetu od bundeve, pogledajte korak po korak recept.
Namjena: za ručak / za večeru / jeftin
Glavni sastojak: Povrće /
Jelo od bundeve: Topla jela / Prilozi jela
: Za dijabetičare / Dijetalna hrana / Vitka jela / Vegetarijanska hrana / Recepti za mršavljenje / Niskokalorična / Bez obroka / PP recepti
Sastojci:
- Bundeva - 500 grama
- Češnjak - 1-2 češnja
- Kumin - 1 čajna žličica
- Sjemenke suncokreta - 1 Art. žlica (ili bundeva, oguljena)
- Maslinovo ulje - 1-2 žlice. žlice
- Sol - po ukusu
Obrok: 3-4
Kako kuhati "pečena dijeta od bundeve"
Pripremite sve potrebne sastojke. Operite bundevu, ogulite, narežite na male kocke. Ogulite češnjak, operite, sitno nasjeckajte. U bundevu dodajte češnjak, sjemenke, sjeme kumine, maslinovo ulje. Sve dobro promiješajte i posolite po ukusu. Sve stavite u posudu za pečenje. Kuhajte 30-35 minuta na 200 stupnjeva. Naše jelo je spremno! Ukrasite svježim biljem i poslužite! Uživajte u jelu!