Za ručak preporučujem izradu govedine s rezancima, grahom, sojinim umakom i kikirikijem. Odraslog muškarca lako možete nahraniti tako srdačnim i ukusnim jelom, jer ima puno biljnih i životinjskih proteina.
Opis kuhanja:
Za one koji se bave napornim tjelesnim aktivnostima, potrebno je konzumirati puno proteina. To je potrebno ne samo za izgradnju mišićne mase, već i za održavanje zdravog tijela u cjelini. Pogledajte donji recept za kuhanje govedine s rezancima i grahom.
Namjena: za ručak / večeru
Glavni sastojak: meso / govedina / tjestenina tjestenina
: topla jela
Geografija kuhinje: japansko / azijsko
Sastojci:
- Rezanci - 250 grama
- Govedina - 650 grama
- Bijeli grah - 400 grama (konzervirani)
- Soja umak - 2 žlice. žlice
- Kikiriki - 50 grama (pečeno)
- Sol, papar - po ukusu
Obrok: 4
Kako kuhati "Govedina s rezancima i grahom"
1. Pripremite potrebnu hranu. Izrežite govedinu na srednje velike komade. 2. Rezance kuhajte u posudi s kipućom slanom vodom dok ne omekša. Ocijedite, dodajte nasjeckani bosiljak. 3. U velikoj tavi zagrijte ulje na srednjoj vatri. Začinite govedinu solju i paprom. Pržite do zlatno smeđe boje 5-6 minuta s obje strane. 4. Stavite meso na aluminijsku foliju, poklopite i ostavite da odstoji. 5. Dodajte grah u tavu. Peći na srednje jakoj vatri uz povremeno miješanje 2 do 3 minute. 6. Dodajte rezance, sojin umak, kuhajte oko 30 sekundi.