Sada učim sve više recepata za zdrave slastice bez glutena i šećera. A ako to dobro shvatite, tada se možete potpuno odreći uobičajenog. Štoviše, neke su opcije puno ukusnije nego inače.
Opis kuhanja:
Krenimo ovdje na već razumljiv i dobro poznat način: umjesto šećera - voća, umjesto pšeničnog brašna - zobene pahuljice. Sada ću podijeliti s vama kako napraviti vafli od banane. Samo za to će vam trebati pegla od vaflja kako biste dobili željeni oblik i teksturu. Uz takav doručak, dugo ćete imati dovoljno energije.
Namjena: Za doručak / Za djecu / Za poslijepodnevni zalogaj
Glavni sastojak: Voće / Banana / Jela od jaja
: Pečenje / Vafli / Slatka
dijeta: Bez pečenih jela / Bez glutena
Sastojci:
- Banana - 1 komad
- Jaje - 2 komada
- Zobene pahuljice - 100 grama
- Pšenično brašno - 1 žlica. žlica
- Ekstrakt vanilije - 0,5 žličica
- Prašak za pecivo - 0,5 žličica
- Mljeveni cimet - 0,5 žličica
- Sol - 1 prstohvat
Obrok: 2
Kako napraviti banane od vafla
1. Izmiksajte bananu mikserom. Pahuljice uvaljajte u brašno. 2. U drugoj posudi napravite mješavinu jaja, ekstrakta, praška za pecivo i cimeta. 3. Zatim umiješajte zobene pahuljice i pšenično brašno u masu jaja. 4. Dalje dodajte bananu. Zamijesiti tijesto. 5. Tijesto u dijelovima izlijte u vafelsko željezo. 6. Poslužite vafle s voćem i orasima. Lijep čaj!