Lagana "ženska" salata koju možete jesti u vrijeme ručka ili navečer. Nećete se popraviti od toga, osjećaj gladi je prigušen, a uz to je vrlo koristan i dobro čisti tijelo. Jednostavno i jednostavno!
Opis kuhanja:
Recept je jednostavan, zdrav i ukusan! Osjećate li se kao da jedete navečer, ali bojite li se da kasno jedenje oštećuje vašu figuru? Ako večerate uz ovu salatu, vaš struk se nema čega bojati:) Lagana i zdrava salata savršeno zadovoljava osjećaj gladi, nadopunjuje opskrbu hranjivim tvarima i vitaminima u vašem tijelu, te malo pročišćava probavni sustav.
Namjena: za ručak / za večeru / za poslijepodnevni zalogaj
Glavni sastojak: zelena salata / voće / grožđice / sušeno voće / suhe šljive / orašasti plodovi / zelenilo /
jelo jela: salata
dijeta: jela od višnje / vegetarijanska hrana / PP recepti
Sastojci:
- Listovi salate - 200-250 grama (najbolje je uzeti miješanu salatu)
- Šljive - 8-10 komada
- Koprive - 50-70 grama
- Orašasti plodovi - 70-80 grama
- Sjemenke - 2 čl. kašike (može se koristiti mješavina bundeve i suncokreta, sezamovo sjeme)
- Maslinovo ulje - 2 žlice. žlice
Obrok: 2
Kako napraviti salatu za čišćenje
1. Ulijte kipuću vodu preko grožđica i suhe šljive 3-4 minute. Zatim procijedimo vodu i osušimo suho voće. 2. Za salatu možete uzeti bilo koje zelje, više volim mješavinu salate. Operite zelje, osušite ih i narežite na male komade rukama. Podijelite na tanjure. 3. Lagano pržite orahe i sjemenke u suhoj tavi. Sjeckajte orahe. 4. Dodajte suho voće na zelje (narežite šljive na komade), pospite orasima i sjemenkama i prelijte maslinovim uljem. Možete dodati nekoliko kapi balzamičnog octa ili koristiti prirodni jogurt kao preljev. Salata spremna!