Zapečena Riba S Povrćem - Korak Po Korak Recept S Fotografijom

Sadržaj:

Zapečena Riba S Povrćem - Korak Po Korak Recept S Fotografijom
Zapečena Riba S Povrćem - Korak Po Korak Recept S Fotografijom

Video: Zapečena Riba S Povrćem - Korak Po Korak Recept S Fotografijom

Video: Zapečena Riba S Povrćem - Korak Po Korak Recept S Fotografijom
Video: Теперь любую РЫБУ готовлю ТОЛЬКО ТАК! Невероятно ВКУСНО и ПРОСТО! 2024, Ožujak
Anonim

Pečena riba s povrćem vrlo je zdrava, savršena je kao lagana večera. Za one koji prate njihovu prehranu i figuru, takvo jelo bit će jednostavno nezamjenjivo. Bogata je proteinima i vlaknima.

Opis kuhanja:

Bilo koja riba će vam odgovarati za ovaj recept. Ako želite da jelo bude manje kalorično, tada odaberite štuka, bakalar ili brancin. Možete koristiti i crvenu ribu poput lososa ili pastrve. Da biste naučili kako kuhati pečenu ribu i povrće, pročitajte ovaj recept.

Namjena: za ručak / za večeru

Glavni sastojak: riba i morski plodovi / povrće

jelo: topla jela

Sastojci:

  • Mrkva - 1 komad
  • Slatka crvena paprika - komadići
  • File bijele ribe - 4 komada
  • Soja sos - 1/4 šalice
  • Zeleni luk - 1/4 hrpa
  • Mljeveni crni papar - po ukusu

Obrok: 2

Kako kuhati "Zapečenu ribu s povrćem"

Operite mrkvu, papriku i zeleni luk. Povrće osušite. Ogulite mrkvu i naribajte ih. Papriku narežite na trakice. Operite i osušite filete bilo koje bijele ribe. Uklonite sve kosti iz nje. Na lim za pečenje stavite pergament za pečenje i stavite riblje filete. Ribu pospite slatkim paprikama, mrkvom i zelenim lukom. Prelijte sojin umak preko svega i pospite paprom. Zamotajte pergament i zagrijte pećnicu na sto osamdeset stupnjeva. Stavite ribu i povrće zamotane u pergament u pećnicu i pecite pola sata.

Preporučeno: